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熬夜党注意!这些信号要警惕(21岁男子长期熬夜吸出10块血栓)

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由于不健康的生活习惯,心梗患者的年龄呈年轻化趋势。21岁的小蒲因突发心梗到急诊科就诊,他也成为当时医院接诊过的最年轻的心梗患者。在随后的手术中发现,大量的血栓造成他血管堵塞,医生最后用导管共吸出10块血栓。专家介绍,临床治疗时发现,出现心血管疾病的时候,年轻人的病情确实往往更急、更凶险。

身体发生这些变化要注意!

当身体出现下面这些信号,说明你已经过于疲劳了,需要立刻休息调整,降低猝死的风险。

1、眼底充血

眼睛上分布着丰富的毛细血管,对于大脑缺血、缺氧或血压变化非常敏感,用脑过度、视觉疲劳时,可能会有酸胀、干涩、痒痛、眼底充血等情况。

如果有持续超过5分钟的眼前发黑、视物模糊、眩晕等症状,可能提示脑部出血,建议就医检查。

2、皮肤黯淡长斑

过度劳累、身体功能紊乱时,皮肤的新陈代谢能力也会随之变差。不仅会让皮肤加速老化,还容易使黑色素沉着,甚至长出老年斑。头皮也容易因为缺乏营养而干裂、瘙痒,头屑和掉发增多。

3、大脑反应迟钝

大脑是最需要充足睡眠的器官之一,只有在睡眠时,大脑间质细胞才会露出空隙,方便脑脊液冲走废弃物,而长时间缺乏睡眠会让大脑反应迟钝。

国外曾有实验表明,人们3天不睡觉,大脑就会失去一定的协调能力;5天不睡觉会产生幻觉,对外界的感知力大幅降低,无法正常活动。

4、关节酸痛、僵、硬

神经中枢调节着人体的肌肉和关节活动,当它处于放松状态时,肌肉和关节才能得到更好的休息和恢复。如果神经中枢因为过度兴奋而疲劳,人就会出现步态不稳、四肢麻木、全身乏力等问题。

另外,长期保持同一个姿势,关节会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,也是一种过度疲惫的情况,将大大增加关节炎、滑膜炎、椎间盘突出的发病率。

5、食量骤增或骤减

一开始,疲劳会让人经常有饥饿感,容易因此暴饮暴食,反而加重消化系统的负担。当过度疲劳严重影响到身体代谢功能时,又容易让人感觉迟钝,导致食欲严重下降、营养不良。

建议大家在疲劳时先补充少部分营养,等休息好了再恢复正常食量。

6、呼吸短促不顺畅

疲劳会对心肺功能带来不利影响,从而降低全身的血氧循环效率。所以身体疲惫、衰弱的人常常会感觉胸闷气短,稍微运动就喘不上气,如果猛然进行剧烈运动,可能导致猝死。

7、心律失常

当疲劳状态已经引发了心律失常,说明情况十分危险,随时都有可能突发猝死、心力衰竭或脑出血。特别是有心脑血管疾病的患者,即使病症轻微,也不能排除因疲劳而骤然发作的可能。

防心梗,这3点你要记住!

1、心梗症状多,胸痛别忽略

胸痛的确是心梗发作的常见征兆,不过要注意“男女有别”。

(1)男性急性心梗发作:持续前胸剧痛、大汗更为常见。

(2)女性急性心梗发作:胸痛、大汗等典型症状少于男性,而放射痛、恶心/呕吐、气短、乏力、持续后背痛、持续上腹痛及大/小便失禁更为常见。

(3)老年人急性心梗发作:随着年纪增加,典型心肌梗死症状比例逐渐下降,而气短、持续上腹痛等不典型症状比例增加。

一般来说,胸痛超5分钟,甚至20分钟还没有缓解,就要当心是不是心梗。

2、体检一定要关注血脂

在众多危险因素当中,胆固醇指标异常是导致冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中的独立而重要的危险因素。建议:

(1)20岁以上:每5年至少测量1次血脂。

(2)40岁以上男性和绝经后的女性:每年都测血脂。

(3)缺血性心血管疾病患者及其他高危人群:每3-6个月测1次血脂。

3、遇到急性心梗,正确急救能捡回一命

如果怀疑心梗,赶紧拨打120,同时把门锁打开,给抢救提供时间。不要自己开车去医院,如果没有人陪在身边,一旦发生心跳呼吸骤停,很可能错失最好的抢救时机。

除非了解自己病情,一般不推荐盲目用药,听从急救电话里医护人员的指导。

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